Wie viel Kalorien darf ich pro Tag zu mir nehmen?

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4 Antworten

Such dir im Internet einen Rechner für den Gesamtumsatz (der hängt nämlich von einigen Faktoren ab). Wenn deine normale Energiezufuhr sich üblicherweise auf ungefähr diesem Niveau bewegt, hältst du dein Gewicht. Um abzunehmen, müsstest du regelmäßig weniger zu dir nehmen.

Kommt drauf an wieviele du am Tag verbrauchst :D

so lange du nicht zu fett bist kannst du dich vollstopfen wie du willst

soviele wie du willst, du bist 13 ;)

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