Wie viel Kalorien darf eine 15jährige pro Tag zu sich nehmen, wenn sie abnehmen will?

4 Antworten

na ja es kommt drauf an was du am tag verbrauchst .aber du solltest nicht hungern sondern eher sport machen.Und dich vllt nicht satt essen aber frühstück muss sein!! und zum abendessen würde ich nur ma obst empfehlen das nicht viel kalorien hat wie z.b. apfel o.ä. viel glück noch

Im Internet nach einem Kalorienrechner suchen, Daten eingeben und von der Auswertung etwas abziehen. Dazu Sport treiben.

sollte mit 15 Jahren nur mit Hilfe des Doc entschieden werden; nur bei übermäßigem Übergewicht ist eine kalorienreduzierte Ernährung angesagt; hüte Dich davor, eine Modelfigur bekommen zu wollen; du machst dich für eine Leben lang kaputt dabei

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