Wie viel in 6 Monaten abnehmen?

2 Antworten

Da man wenig isst und in einem kaloriendefizit kommt und dann noch sehr viel Sport macht. Bestimmt 30-45. Aber so wenig essen ist nicht gut und der Köper schaltete auf sparmodus dann klammert er sich an alles was er hat. Und 2-3 mal täglich ist sehr viel sport eher 3-4 in der Woche

Diese Person mit 100 Kilo wird erst mal schnelle Erfolge sehen. Dann wird das Gewicht vermutlich erstmal stagnieren, denn auch Muskeln wiegen undzwar mehr als Fett.

Wie viel der jedenige aber abnimmt, kann man nicht sagen.

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