wie viel Gramm Zucker sollte ein durchschnittlicher Man täglich zu sich nehmen (23)(185)?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Eine Untergrenze gibt es nicht (ich spreche von Zucker im Sinne von Sucrose; wir haben allenfalls einen Bedarf für Glucose - und selbst der ist verhandelbar).

Die Obergrenze ist individuell - kommt auf die restliche Ernährung und deinen Stoffwechsel an.

Am besten beschränkst du dich auf natürlich vorkommenden Zucker (d.h. frisches Obst). Zugesetzter Zucker ist generell fragwürdig. Und auch Honig, Birnendicksaft, Trockenobst etc. ist stark konzentriert - würde ich auch als zugesetzten Zucker ansehen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Vor ein paar Tagen habe ich etwas von 25g gehört (maximal).

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Eigentlich nichts wenn du Industrie zucker meinst

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
omfgrly 27.05.2016, 09:54

Industriezucker bedeutet ?

0
WosIsLos 27.05.2016, 09:57
@omfgrly

Industriell hergestellt z. B. aus Zuckerrüben.

Aber Zucker ist Zucker und der ist ungesund und wer kann da heutzutage noch ausweichen. Der ist überall.

1
chemikant2 27.05.2016, 09:57

industriell hergestellt

1
chemikant2 27.05.2016, 09:58

nein nicht überall

1
chemikant2 27.05.2016, 09:59

aber es stimmt er ist so gut wie in allen Lebensmitteln die man so im Alltag isst

1
Joergi666 27.05.2016, 10:16
@chemikant2

also ich esse nur ganz wenig Industriezucker- wenn man frisch kocht und null Fertigprodukte verwendet kann man da schon mit sehr wenig auskommen- ganz vermeiden ist in der Tat aber fast unmöglich.

0

So viel wie in einem Glas Cola drin is... hab ich mal gehört...

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?