Wie viel gramm Trauben sollteman essen damit es eine Ration des Tages bedarfs an Früchten und Gemüse

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4 Antworten

Faustregel ist 5 Handvoll Obst / Gemüse am Tag. Nach Möglichkeit aber unterschiedliche Sachen, da ja in jedem Obst / Gemüse unterschiedliche Stoffe enthalten sind.

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Allein Trauben bringen es nicht. Die Formel lautet, fünfmal fünf - jeweils eine Handvoll. Trauben zum Essen sind sehr sehr süß und damit nicht unbedingt die idealen Früchte. Rohe Möhren und Kohlrabi dürfen auch dabei sein, Radieschen, Tomaten, was auch immer.

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Trauben enthalten zunächst mal viel Traubenzucker. Es gibt kein Obst mit mehr Kalorien.

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Kommentar von BigRoyal
04.10.2011, 13:27

Toll, darum mag ich sie so.

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so wenig wie möglich , lieber was anderes essen

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