wie viel gramm sollte eine mahlzeit (abendessen)also normale portion ca.haben?

10 Antworten

Wenn du zum Beispiel Trennkost machst, einen BMI um die 30 hast, dann kannst du ohne Probleme Abends einen Salt mit Rohkost von so 400 gr und dazu Fisch/Flleisch/Käse30% oder Tofu von 150-200 gr. dazu verspeisen. Aber keine Kohlenhydrate, also Brot Nudeln und Co.

200g Apfel oder 200g Fett, erkennst Du den Unterschied...;-)

300 gramm sahne oder 300gramm möhren machen schon einen unterschied!

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