Wie viel Gramm Eiweißpulver pro kilo Körpergewicht?

4 Antworten

max. 0,8 g/kg körpergewicht und zwar über deine normale, ausgewogene ernährung nicht zusätzlich als proteinpräparate oder andere mittelchen

Also meinst du jetzt das ich ein shake als ersatz für ein ganzes Mittagessen zb. Nehmen soll oder andersrum?

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auf den packungen steht drauf wie viele scoops pro ml wasser/milch

Wenn du solche Fragen stellst, hast du dich anscheinend nicht wirklich informiert.

Ich wollte nur sicher gehen weil ich ja schon viel gelesen und überall was anderes. Außerdem habe ich mich hauptsächlich im gesundheitlichen bereich erkundigt..

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