Wie viel Cardio?

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1 Antwort

Haben wir das nicht schon geklärt? :D Durch Cardiotraining baust du keine Muskeln ab, sofern du eine positive Kalorienbilanz hast und genügend Protein isst. 

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Kommentar von DrCats
20.08.2016, 23:50

Ja aber 1mal die woche... Wenn ich da einmal im Defizit liege und der rest der Woche nicht baue ich da schlusendlich nicht einfach Muskeln auf?

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Kommentar von DrCats
21.08.2016, 22:00

Gewicht halten und Muskeln aufbauen

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