Wie viel beträgt der Grundsatz an kcal eines Teenagers im Alter von 14 Jahren?

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2 Antworten

Das ist unterschiedlich, denn einen genauen gibt es nicht.

Stell dir vor an dem einen Tag machst du Sport, isst nur gesundes und bewegst dich viel. Am nächsten Tag liegst du auf der Couch und hast einen "gammel Tag" :D Das kannst du beides nicht vergleichen!

An dem einen Tag isst du weniger und dafür muss dein Körper am nächsten Tag die Kalorien wieder ausgleichen, also brauchst du mehr.

Das lässt sich wirklich nicht sagen, weil es bei jedem unterschieldich ist und es auf einen selbst ankommt, wenn du trotzdem ganz grob geschätzt eine Antwort willst, schau mal im Internet nach. Da gibt es Rechner die das berechnen :)

Liebe Grüße <3

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Du solltest in deinem Alter täglich ca 1500 zu dir nehmen.

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