Wie viel abnehmen (Normalgewicht)?

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6 Antworten

Hängt mit von Körperbau ab, aber unter ca 70 kg sollte dein Wohlfühlgewicht liegen

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Ich würde mal sagen zwischen 50-65kg wäre Normalgewicht, bevor jetzt jemand kommt mit "Das ist viel zu wenig, willst du das sie Magersüchtig wird...", sie ist ja grad mal etwas über 1,60m. Ich bin 1,80m & wiege 50kg und ich sehe auch nicht abgemagert aus.

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64 Kilo wären Idealgewicht als Erwachsene, als Teenager besser 57 oder 60!

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die meisten krankenkassen haben eine ernähungsberatung das ist das sinnvollste aber es gibt auch fachärzte die man fragen kann.

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Unter 70 kg wäre super :)
Schau mal beim YouTube Kanal von Sophia Thiel vorbei. Da kannst du in 3 Monaten mit gesunder Ernährung und 3 mal 20 min. Sport in der Woche deinen Traum Körper bekommen :) Hab ich auch 😘

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