Wie viel Abnahme ist gesund :-)?

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5 Antworten

Kann man so nicht sagen. Bei wirklich stark übergewichtigen kann das am ANFANG auch mehr sein.

Ansonsten sagt man 2 Kilo. Im  Monat

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Es kommt auch darauf an wieviel Kilos du zuviel hast. Anfangs nimmt man 3-4 Kg die Woche ab und dann nur noch 500 g bis 1 KG.

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Maximal 1 kg pro Woche und nicht mehr als zum Normalgewicht

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2-3 Kilo im Monat. Wenn man zu schnell abnimmt besteht die Gefahr auf den Jo-Jo Effekt...

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Kommt ganz drauf an...
Wenn du 300kg Startgewicht hast ist um einiges mehr gesund als bei 50kg Startgewicht...

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