Wie verursacht 4 Tage ohne zu trainieren?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Muskelabbau beginnt erst 3 Wochen nach dem letzten Training, also keine Sorge! Iss einfach Erhaltungskalorien und genügend Eiweiß

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Also wenn du deine Ernährung noch bei behältst dann wird sich da jetzt so schnell nix tun. Du müsstest eventuell nur mit etwas weniger Gewicht rein und dich wieder gewöhnen. Sind ja nur 4 Tage und wie gesagt, halt deine Ernährung bei dann wird da nix passieren.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

So ziemlich gar nicht.

Fortschritte wirst du logischerweise eher nicht verbuchen können aber auch keine Rückschritte. Wenn der Körper gesundheitsbedingt ruhe braucht dann gib ihm diese.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?