wie vergisst man was über das man die ganze zeit nachdenkt?

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5 Antworten

Entweder änderst du deinen Gedankengang oder du meditierst, dabei schaltet man seine Gedanken ab in dem man auf seinen Atem achtet (Aufmerksamkeit auf den Atem) und/oder seine Gedanken beobachtet. Viel Glück! =)

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Kommentar von keineideekeinei
01.06.2016, 05:38

stimmt, meditieren ist ne lösung... hab ich schon länger nicht mehr gemacht... mach ich aber eher abends

wenn der gedanke heute abend nicht weg ist, versuch ich es damit mal :)

vielen dank!

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Was beschäftigt dich? Lenk dich ab da ist Unterricht das beste. Oder red mit jemandem

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Gehe einfach eine Stunde in die frische Luft, lenke dich ab, dann ist es schnell vergessen

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Kommentar von keineideekeinei
01.06.2016, 05:36

muss ich ja eh wenn ich zur schule gehe... hier kann ich mich aber viel besser ablenken, auf dem weg zur schule werde ich die ganze zeit dran denken :/

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Negative Sachen sind immer heftiger als positive. Versuche nicht über die Sache selbst nachzudenken sondern suche nach Lösungen. Du kannst auch die Situation aus der Sicht eines Dritten beobachten und so mal das ganze Revue passieren lassen. So bekommst du einen Blick durch eine andere Sichtweise und kannst das besser verarbeiten. ..

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Kommentar von keineideekeinei
01.06.2016, 05:37

hab ich schon... das ist es was mich ja so fertig macht :(

und eine lösung gibt es nicht... bzw. am ende war ja alles geklärt, aber ich fühle mich trotzdem soo schlecht dafür

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Kommentar von liquorcabinet
01.06.2016, 06:11

Wieso dachtest du denn, dass dieses Wort existiert? :D Aber ganz ehrlich, da musst du einfach über dich selbst lachen. Wie bist du denn aus der Situation heraus gegangen? Hast du nicht gelacht, als du irgendwann geschnallt hast, dass es "swell" nicht gibt, bzw. wie konnte der Lehrer dich davon überzeugen?

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Ich kenne das.. wie waere es dann damit, dass du musik hoerst& diese im kopf mitsingst?^^

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Kommentar von keineideekeinei
01.06.2016, 06:42

ich hab meine kopfhörer nicht aufgeladen :/

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Kommentar von MissBadabummtss
01.06.2016, 16:43

oh.. das ist bloed.. wie ist der tag denn gelaufen? (:

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