Wie verbrennt man Fett am besten, Möchte schön definiert und nicht zu muskulös werden?

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2 Antworten

HIIT (High Intensiv Interval Training)
Probier das aus in Kombination mit Superset Sätzen
(Also kombinierte Abwechslung von Übungen ohne Pause dazwischen)

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Jogging, hilft wirklich, ich spreche aus Erfahrung, mein Kumpel hat nach 2 Monate mit Laufen und Diät 10-15 kg. glaub ich abgenommen

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Katarinamauer 24.06.2016, 00:39

Ich weiß nicht genau, ob abnehmen was mit Fettverbrennung zu tun hat. Eig. Möchte ich nicht abnehmen, denn ich will nicht den Umfang an Beinen verlieren 

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LotQuee 24.06.2016, 00:40
@Katarinamauer

durch jogging werden deine Beine Fett verlieren, doch die Muskeln werden wachsen, also bleibt die Masse ungefähr konstant

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