Wie verbrenne ich Fett?

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4 Antworten

Im Wasser kann gut Fett verbrannt werden, Wasseraerobic ist sehr effektiv. Allgemein gelten alle Ausdauersportarten, Walken, Radfahren etc. als hilfreicher, als einzelne Übungen. Zweimal in der Woche 30 - 40 Minuten Training sagt man ja. Übrigens verbrennt man beim Fensterputzen, Bügeln und Staubsaugen viel Fett, ebenso mit wildem Sex.

Auf jeden Fall Ausdauerübungen, die über 30 Minuten hinausgehen und den Puls gleichmässig hoch, aber nicht zu hoch halten. Ansonsten verbrennst du nur Kohlehydrate.

Nicht umsonst gehen alle Joggen und Radfahren.

Liegestützen und Sit-Ups sind sehr effektiv. Sind halt einfache Übungen.

Auch rein frischgepresster Zitronensaft von einer Zitrone pur vor der der Nachtruhe trinken, er spaltet die fettzellen, ist auch immer empfehlenswert beim abnehmen

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