Wie verbessere ich meinen Hintern?

5 Antworten

Wie wäre es wenn du dir auf deinem Handy oder Tablet den Runtastic But Trainer installierst ...

Müsste glaube ich der link sein .. wenn nicht einfach mal im App o. Playstore eingeben

https://www.runtastic.com/de/apps/butttrainer

Squats. Kniebeuge. Gibt ziemlich viele Artikel darüber, einfach mal googlen.

Wie kann ich einen schöneren hintern bekommen ohne viel zu trainieren?

Ich bin dunkelhäutig aber mein po ist richtig hässlich voll flach und so. Weiss jemand wie ich den ohne groß zu trainieren schöner machen kann? Bitte auch keine op so viel geld hab ich noch nicht 😁

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Wie bekomme ich einen schönen hintern?

Ich hätte gerne so einen richtig schönen po, einer auf den jungs so richtig stehen! Muss man da schon anlagen haben oder kann man das trainieren? Habt ihr gute tipps und trainingsübungen?

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Po trainieren effektiv? Bild ist dabei?

Also ich habe folgende Frage und zwar würde ich gerne meinen Po trainieren und eigentlich finde ich meinen Po nicht schlecht oder so aber ich hätte gerne einen etwas größeren so in die Richtung Kylie Jenner aber nicht ganz so extrem eben nur in die Richtung! Und jetzt ist halt meine Frage geht das überhaupt weil ich bin halt relativ schmal also ich bin 15 ca. 1,60m und wiege 46 kg und kann man da dann überhaupt so einen Ars** wie z.B. Kylie bekommen? Und ich würde halt gerne nur meinen Po trainieren weil Bauch will ich nicht weil ich da keinen Sixpack haben will und der bei mir sowieso flach ist und ich will jetzt halt auch nicht so extreme Oberschenkel Muskeln oder sonstwas sondern einfach nur Po !!! Und ich hab jetzt unten mal ein Bild von einem Trainingsplan den ich gefunden habe und ich denke das wenn ich den machen würde dann haben sich meine Muskeln ja irgendwann da dran gewöhnt sollte man da die Anzahl der einzelnen Aufgaben dann einfach erhöhen oder wie ? Ja das wärs jetzt eigentlich sorry für Rechtschreibfehler
Achso ja und falls ihr gute Workouts kennt könnt ihr sie gerne sagen oder Verlinken aber bitte nur welche für Zuhause ich kann nämlich nicht ins Fitnessstudio 😊😌🙈🍑

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Wie bekomme ich meinen Fetten Po weg?

Heyy - Also ich wollte einmal fragen ob ihr Übungen kennt mit denen man seinen Hintern trainieren kann ? Ich bin sowiso nicht die dünnste vorallem an den Oberschenkeln,Hintern und am Bauch momentan versuche ich abzunehmen und das klappt auch einigermaßen aber mein Hintern wir nicht kleiner besonders doof sieht das natürlich aus da ich ziemlich im hohlkreuz stehe kennt ihr nun Übungen wie ich meinen HInter (vllt. auch mein HOhlkreuz) wegbekomme ? Ich machen momentan vorallem Workouts und springe SEil gehe aber auch ab und zu joggen kennt ihr noch andere Übungen ?

LG :D

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