Wie trotz müdigkeit morgen fit sein?

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6 Antworten

Wecker ganz laut stellen;) sofort aufstehen nicht liegen bleiben. Versuch motiviert zu sein (spring auf) denk dran das der Tag wichtig ist und freu dich auf den Tag. (Kannst dich evtl kurz fit machen musst du aber nicht mit paar Liegestützen etc.) Nehm dann ne kurze kalte Dusche. Ess ne Kleinigkeit und trink ein Kaffee oderso. Mach dich fertig und geh raus und atme erstmal die schöne frische Luft ein. 

Dann solltest du fit sein und munter in den Tag starten können. Hält erfahrungsgemäß auch lange. 

Wichtig ist halt nur die Einstellung , dass du echt motiviert und "fröhlich" bist ;)

Viel glück 

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Kaffee, Kaffee, Kaffee

Eine Eiskalte Dusche (oder Wechseldusche) am Morgen hilft immer.

Morgensport bzw anstaendig strecken wenn fuer Sport keine Zeit ist. Beim Zaehneputzen z.B. einfache Uebungen (Kniebeugen oder so) machen.

Weiters noch Gesund ernaehren (kein Nutellabrot zum Fruehstueck. Besser eine Banane) und vor dem schlafen viel Wasser trinken damit du in der Frueh auf die Toilette musst und quasi aus dem Bett musst.

Es ist auch ein bisschen Gewohnheit mit dabei. Vielleicht kannst du versuchen in der Mittagspause 20 - 30 Minuten Power-Nap.

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Schlaf gehört zum Leben (oh wie Langweilig)..

Du kannst den Schlaf (auch wenn Du das nicht willst) für Dich nutzen.

Denn Du kannst deinen Kopf "programieren" Dir im Schlaf Lösungen für Deine Probleme (falls Du welche hast) im Traum zu zeigen.

Das geht und es gibt mehrere Techniken.

Ansonsten muss du das einfach machen!! Spätesn nach 2 Wochen siehst Du halt sch.. aus. Augenringe und so.. Auch wird Deine Aufmerksamkeit teilweise darunter leiden.

Aber gehen tut das immer auch ohne Hilfsmittel

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Ein Mittagsschlaf kann helfen

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Kommentar von wanted98
28.11.2016, 22:59

Da steht ohne zu Schlafen :) trotzdem danke.

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Das geht nur, wenn etwas Wichtiges ansteht. Mein Vorteil: Für mich ist jeder Tag wichtig :D

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In der Früh etwas mit Koffein trinken wie Kaffee

Wasser ins Gesicht oder duschen

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