Wie traning?

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4 Antworten

Wenn es ein gutes Studio ist, sind dort auch Trainer die dir Geräte empfehlen.

Zu  Anfang würde ich erst mal zum aufwärmen auf den Ergo Trainer gehen.

Bei deinem Übergewicht ist Laufband eher nicht so gut. Du belastest deine Knie zu sehr damit..

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Normalerweise bekommst Du eine Geräteanweisung und einen Trainingsplan.

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Beides. Ansonsten rede doch mal mit einem fitness Trainer und lass dir ein Trainingsplan für deine Ziele erstellen

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schwimmen, Joggen, Radfahren, Fussball, Basketball, Tennis. usw.

also wenn du selbst nicht drauf kommst, wird dir wohl keiner helfen können

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