Wie trainierte ich am besten den oberen Teil des Latissimus?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

breite Klimmzüge - meine Lieblingsübung

Günter

Am besten mit Klimmzügen! Da braucht man keinen Geräte und man kann sie sehr gut variieren..
ich würde breit greifen und dann vor allem 'sauber' trainieren! Gehe wenn du oben warst wieder ganz runter! Aber nicht falsch verstehen, du musst deine Körperspannung aufrechterhalten und nicht wie ein nasser Sack an der Stange hängen :D
Die Arme nicht ganz durchstrecken aber kurz davor.
Viel Erfolg LG Alex

Was möchtest Du wissen?