Wie trainiert man seine Ausdauer am besten auf dem Fahrrad?

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2 Antworten

Einfach an schönen Tagen fahren und n schlehcten einen Heimtrainer nutzen. SOnt aber die klassischen Übungen nicht vernachlässigen. Also Kraftrainig etc.

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am besten, schnapp dir ein Fahrrad, und fahre in der Natur, das ist das beste, was man machen kann.

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