wie trainiert man mit einem expander?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Am besten gar nicht,gehe in ein Fitnessstudio oder Kauf Dir ein Buch über die Thematik Krafttraining mit Fitness-und Seilzuggeräten,das kannst Du wenigstens richtig anwenden.Von Jürgen Buchbauer,erschienen im Hofmann Verlag/Schorndorf.Dort findest Du Klassifizierungen von Seilzügen,die besser wirken als Expander-die sind wirklich veraltet!Der Autor hat über Seilzüge primär,2008 einen Sonderband geschrieben,es lohnt sich-dort findest Du zusätzlich den Unterschied zum Gymnastikband und seine Wirkungsweise.Viel Spaß!

die eine hand vors gesicht halten, den expander mit der anderen hand wegziehen und loslassen.

dass muss ich sofort ausprobieren

0

Was möchtest Du wissen?