Wie trainiert man diese Bauchmuskeln?

...komplette Frage anzeigen Diese Bauchmuskeln - (Trainingsplan, Bauchmuskeln, Attraktivität)

1 Antwort

Hallo! 

 Ich HABE einen flachen Bauch und würde gerne Bauchmuskeln aufbauen

Dann ist das häufigste Problem schon weg. Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.

Ich habe eh lange mit Situps und diesen Übungen trainiert, ich habe aber nur einen leichten Sixpack bekommen und das ist bei Frauen bekanntlich nicht so schön

Doch. Fast alle weiblichen Weltstars haben heutzutage ein angedeutetes Sixpack und trainieren auch darauf.

Oft setzt die Genetik Grenzen. Wenn du nach Übungen suchst: 

uebungen.ws/bauch/

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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