Wie trainieren so richtige bodybuilder?

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3 Antworten

warum willst du einen Plan für einen profi bodybuilder? Wenn du Muskulatur aufbauen willst musst du einen Trainingsplan nutzen , welcher auf dich, dein aktuelles Niveau und zu deinen Zielen passt.

Um auf deine Frage einzugehen , es gibt keinen ultimativen Bodybuilderplan... Wenn man im Bodybuilding/Kraftsport was erreichen will muss man seinen Plan regelmäßig ändern um neue Wachstumsreize zu setzen. Für den Anfang reicht ein Ganzkörpertraining mit Grundübungen aus.

Tobi 

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Weiß aber nicht, ob der wirklich so trainiert hat...

 - (Sport, Training, Muskeln)
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Kommentar von CapKlebestift
27.03.2016, 17:25

Kann man perfekt lesen!

Ironie on

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Kommentar von MatthiasHerz
27.03.2016, 17:54

Vergrößern nützt nichts bei bereits vorhandener Unschärfe. Es wird dann halt groß und unscharf.

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Kali Muscle

500Hunits

4x25 oder 2x50 hauptsache 100wiederholungen pro Übung und 500 auf den Muskel

Ob du damit aufbaust bezweifel ich stark

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