Wie trainiere ich meine Unterarm Muskeln?

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2 Antworten

Muskel anspannen! Und wieder lockern. Muskel anspannen! Und wieder lockern. Muskel anspannen! Und wieder lockern. Muskel anspannen! Und wieder lockern. XD

häng dich 24 std, täglich an den laptop, das gibt handgelenke wie bei den klitschkos incl. bauch.

nein, es gibt recht günstig,stahlfedern mit griffen, mach da jeden tag 3x 50 oder mehr, kannst du im bett noch machen, hilft garantiert, stück so um die 10 euro

kannst du mir vielleicht ein genauen link schicken oder ähnliches?? Ich wäre dir sehr dankbar;)

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