Wie trainiere ich meine Beine?

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5 Antworten

Übungen mit eigenem Körpergewicht können schwer sein, aber die Ergebnisse sind auch gut. So was kann man auch probieren. Es gibt so viele Videos im Internet, die man sich anschauen kann.

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Am besten ist, du fährst viel Rad, und nein nicht im Schneckentempo und trödelnd durch die Gegend.

Sondern mit hoher Geschwindigkeit, so dass du die Muskeln in den Beinen spürst.

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Am besten durch Fahrrad fahren oder Volleyball. Diese Sportarten trainieren besonders die Beine.

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Das kann erblich bedingt sein oder du musst trainieren. Aber gezielt an den beinen kannst du nicht abnehmen :/

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Gezieltes abnehmen ist nicht möglich

MfG

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