Wie trainiere ich für den Coopertest ohne "rausgehen" zu müssen?

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2 Antworten

Beim Coopertest ist ganz wichtig dass du nie gehen anfängst ,sondern immer im Trab bleibst. Wenn der Test erst in 4 Monaten ist kannst du auch im März erst anfangen. Es wäre allerdings auch nicht schlecht wenn du dann nicht nur joggen gehst sondern auch mal ne Fahrradtour oder so machst ;)

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Zu kalt? Wen du dich bewegst wird die schneller warm als du dir denkst.

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