wie trainiere ich eine breit brust und breite schultern zu hause?

2 Antworten

Geh mal auf Youtube und such "bodyweight excercises at home" oder so etwas. dort gibt es viele gute Übungen. Für wirkliches, ernstgemeintes Training kommst du aber meiner Meinung nach nicht um ein Fitnesstudio herum.

danke, ich will es zeigen, dass es ohne fitnesstudio geht :D

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eine breite Brust und breite Schultern brauchst Du nicht mehr zu trainieren!

-->Seitheben und Liegestütze

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