Wie trainiere ich effektiv die Bauchmuskeln?

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6 Antworten

Hey,

ich persönlich arbeite mit Unterarmliegestützen und Sit-Ups, und erhöhe die Anzahl je nach Tagesleistung und je nachdem auf welchem Stand ich im Moment bin. Da ich generell nur zuhause trainiere, weiß ich nicht genau, welche Möglichkeiten du noch im Fitnessstudio hättest..

Das allein funktioniert bei mir jedenfalls ganz gut, bin jedenfalls zufrieden.

MfG Toastfanatiker

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Es gibt gute apps dafür im playstore :)

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Chrunches sind gut aber warum nur die Bauchmuskeln? Du hast noch andere Muskeln

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Probier es mal mit sit-ups

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es gibt genug weisesten mit genauen Anleitungen

und auch bei youtube findest du sehr viele tutorials

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