Wie trainiere ich am besten um Muskeln für Parkour aufzubauen?

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2 Antworten

Mach einfach Training mit Hanteln oder Kniebeugen mit Gewichten für die Sprungkraft. Dann kommst du auch höher an der Wand, wenn du höher springen kannst. Kannst ja einfach mal bei YouTube oder Google nach "Krafttraining" suchen.
Ich hoffe ich konnte helfen :D

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Kraftzirkel! Sprich: Arme, Beine, unterer Rücken, Bauch!

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