Wie trainier ich am Besten mit 15 Jahren (inkl. Ernährung)?

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2 Antworten

Hallo! Zunächst einmal diese Antwort von mir lesen - erspart mir viel Text : 

https://www.gutefrage.net/frage/muskelaufbau-und-gleichzeitig-den-speckbauch-los-werden-wer-kann-mir-tipps-geben?foundIn=list-answers-by-user#answer-190529880

Nahrung : Habe hier ein Video für Dich : 

Zum Thema Ernährung frage mal You Tube nach Patrik Baboumian. Das ist ein  ist ein armenischer Kraftsportler, der seit 1986 in Deutschland lebt und sich vegan ernährt.  Er ist einer der stärksten Männer der Welt. 

Übrigens - die Shaolin sind für Kraft und Härtebekannt. Sie haben sich schon immer pflanzlich ernährt. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

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team andro
bbszene

dort informieren

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