Wie straffe ich meinen Po (Training,USW)?

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2 Antworten

Hallo! Ich rate Dir zu Workouts wie hier : 

youtube.com/watch?v=x-ryCAdXzQg

youtube.com/watch?v=x-ryCAdXzQg

Und zusätzlich Kniebeugen / Squats mit dem Körpergewicht oder leichter Belastung. Sie trainieren den großen Gesäßmuskel .Alles Gute.

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Kniebeuge !

Es gibt keine Übung die einen pralleren Po macht, als Kniebeuge !

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