Wie steigert man seine Gehirnaktivität, sodass man sich beim lernen um einiges leichter tut?

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8 Antworten

  • Sport
  • frische Luft
  • ausreichenden Schlaf
  • gesunde Ernährung
  • mäßiger Kaffeekonsum
  • Ginseng und div. andere Roborantia
  • Autogenes Training
  • Meditation

Schaffe dir einen ruhigen ungestörten Arbeitsplatz ohne Ablenkungen. Sorge für ausreichend Schlaf, Pausen und Bewegung. Lerne nicht Hungrig aber auch nicht vollgefressen. Lerne zu Meditieren.

Es gibt Studien die belegen, dass Bewegung zwischen den Lerneinheiten sehr wichtig ist. Idealerweise lernst du 30 - max. 45 Minuten und gehst dann an die frische Luft und bewegst dich (einfaches spazieren oder schnelles gehen). Dadurch wird dein Hirn mit Sauerstoff versorgt und die Bewegung hilft das gelernte besser zu speichern und zu verarbeiten. 

Durch ständiges lernen kannst du das steigern

Durch Denken. Klingt komisch, ist aber so.

Es ist bewiesen das bei einmahme von creatin die gehirnleistung steigt ! Gib mal ein bei Google creatin Gehirn oder creatin Leistung 

Frische Luft.

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