Wie stehe ich morgens früher auf?

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6 Antworten

Es gibt "Morgenmensch" und "Nachtmenschen"! Ich hab auch das Problem am Abend in den Schlaf zu finden!

Zudem durchlebt man in der Nacht mehrere Schlafphasen! Ganz schlimm ist es für mich, wenn ich aus dem Tiefschaft gerissen werde, dann bin ich nicht zu "genießen" - fühl mich tagsüber  ganz schlecht!

Dafür gibt es eine Lösung, nämlich einen Schlafphasenwecker, der weckt Dich, wenn du nur ganz leicht schlummerst und du stehst auf, als wärst Du selbst aufgewacht!

http://www.schlafphasenwecker-test.net

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Wenn du regelmäßig um die selbe Uhrzeit aufstehst, gewöhnt sich dein Körper daran und du wachst ohne Probleme zu dieser Uhrzeit auf. Dauert halt ein wenig

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Kommentar von oclaf07
09.03.2016, 19:47

genau

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Mein Wecker ist auf rechtzeitiges wecken gestellt, den brauch ich aber kaum da ich eh eine viertelstunde vorm Weckerklingeln aufsteh. Mich weckt die innere Uhr.

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Das ist eine Frage der Disziplin. 

Wenn dein Wecker zeitig genug klingelt, musst du auch aufstehen, um alles zu schaffen. Und nicht denken: Ach, ich habe noch Zeit... Damit vertrödelst du deine kostbare Zeit und musst dich abhetzen. 

Und gewöhne dir eine Routine an, wie du alles schaffst. 

Mein Wecker piept um fünf. Da stehe ich aber auch auf. Kann in Ruhe frühstücken. Ich kann nicht ohne meinen morgendlichen Kaffee aus dem Haus. 

Kann mich fertig machen. Und gehe pünktlich aus dem Haus - obwohl ich nicht Bus oder Zug fahren muss. 

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Du kannst aber auch richtig scheusliche Weckertöne einstellen und die dann über eine Anlage oder ein paar Boxen laufen lassen. :D Das hilft immer

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Wecker eher stellen.

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Kommentar von ChikkenMan
09.03.2016, 19:46

der ist schon früh genug

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Kommentar von PrincessBlanc
09.03.2016, 19:47

Anscheinenden nicht wenn du nicht aufstehst xD
Wann musst du denn beim Bus sein & wann gehst du ins Bett?

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