Wie stärke ich meine Rückenstrecker-Muskeln? Übungen?

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2 Antworten

ich schwöre auf mein rudergerät - jeden tag nur 10 min.....das reicht für die rückenmuskulatur.. ..toller nebeneffekt - alle muskeln werden mittrainiert!!!

Tauzieherin 30.03.2012, 14:53

Welches würdest Du mir denn empfehlen?

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NiniNY64 30.03.2012, 14:59
@Tauzieherin

..eines von kettler aber nicht mit seilzug, sondern mitgriffen, sonst kannst du in der körperhaltung einioges verkehrt machen....(schau mal bei ebay - kosten ca. 150 Euro - habe meines schon 5 Jahre)

LG

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Nicht Deine Frage, sondern MEINE Antwort ist weg... Danke -_-

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