Wie spannt man den nacken an?!

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3 Antworten

Du musst dich nach vorne Beugen und mit dem Kopf nach oben gucken und dann anspannen.

BadtEwwmg 01.09.2014, 17:23

Also die schultern nach vorne drücken?

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Sicula 01.09.2014, 17:24

Ja

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Dicke Kurzhanteln nehmen, im stehen Arme seitlich am Körper "hängen" lassen und denn die Schultern hochziehen, so wie bei der Geste, mit der du jemandem ne Frage mit "weiss nicht" beantwortest...;-)

BadtEwwmg 01.09.2014, 17:14

Ja das kenn ich auch, aber ich mein wenn man unterwegs ist und man den einfach so anspannen möchte so wie man auch die arme einfach so anspannen kann :D

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Wenn es was zum anspannen gibt wirst du das schon mitbekommen. ;)

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