Wie sollte ich am besten vorgehen wenn ich ein trainingsplan erstellen möchte?

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1 Antwort

Ich würde dir raten im Fitnessstudio dir von einem Trainer einen Trainingsplan erstellen zu lassen. Es gibt da zwar einige Lappen, aber meist auch einen der Ahnung hat davon ;) 

Da es immer von sehr vielen Bedingungen wie Anfänger?Ziele?Ernährung?Alter?Wie oft treibst du Sport? etc etc abhängig ist welcher Plan am Besten passt, würde ich den persönlichen Kontakt suchen.

Sportliche Grüße

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Kommentar von FligtNight
04.03.2016, 22:27

ich trainiere schon fast 3 Jahre jetzt ist es mein Ziel muskeln aufzubauen momentan mache ich eine lowfat high carb diät und ich bin 20 Jahre alt

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