wie soll man sich als pumper richtig ernähren?

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5 Antworten

Also als (Disco)PUMPER ernährt man sich hauptsächlich von Steroiden und triniert auch nur die Brust und die Arme! Als KRAFTSPORTLER solltest du dich Eiweißreich ernähren 2g Eiweiß pro Kg Körpergewicht wenn du nicht Übergewichtig bist solltest du auch auf genügend Kohlenhydrate zurück greifen allerdings in Form vom Kartoffeln,Brot,Bananen und nicht in Form von Süßigkeiten! Du solltest einen Kcal überschuss von etwa 20% deines normalen Bedarfes haben! Und dann natürlich noch mit nem ordentlichem Trainingsplan trainieren!

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Du solltest viele Kohlenhydrathe essen, wie z.B Nudeln, Brot und andere KH Produkte. Zudem solltest du viel Eiweiß zu dir nehmen ( EI etc) Hier gibt es auch bestimmte Eiweißshakes, die nun trinken kannst. Diese helfen dir in kürzester Zeit Muskeln auszubauen

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Wenn es um Muskelaufbau geht ist eine Eiweisreiche Ernährung von Vorteil.

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Du brauchst Ausdauer und nen großen Magen weil den ganzen Tag Schlamm, Wasser und anderen dreck durch nen gartenschlauch zu saugen ist anstrengend ^^

Scherz viele eiweiße und Kohlenhydrate eventuell diese Protein Shakes als Ergänzung

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Viele Kohlenhydrate und Eiweiß dafür am besten diese Eiweißshakes.

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