Wie soll ich zunehmen 55kg?

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4 Antworten

Du musst einfach essen. Hört sich blöd an aber einen anderem weg kann man dir eh nicht zeigen.:)
Am Besten viele Kohlehydrate und solche dinge wie Haferflocken, nüsse, trockenobst:)

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Wenn du zunehmen willst, dann hau dir viel fettiges Fleisch rein, Süßigkeiten, Weizenprodukte und achte darauf das das was du isst einen hohen Zucker und Fettanteil hat.

Eventuell geht auch öfters mal die Lunchbox von kfc für 4 Euro mit 1000 Kcal und King des Monats mit Milchshake und Laktostopp Tablette.xD

Achte darauf das du über die 2000-2500 Kcal täglich kommst, je mehr, desto schneller kannst du zunehmen. lol

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Du musst leider einfach essen .. oder ich gebe dir ein paar Kilo ab :)

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Viel größere Portionenund viel öfter Gemüse essen, wegen der Ballaststoffe, dann klappt es auch auf Toilette. Und Haferflocken. Erdmandeln. Kokosfleisch. Olivenöl. Eweiß (Fleisch, Fisch)

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