wie soll ich Trainiren?

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2 Antworten

Abwarten bis die Hand wieder geheilt ist. Wenn du jetzt trainierst machst du dir nacher nochmehr kaputt und musst noch länger warten. Mach dir außerdem keine Sorgen, so schnell baut dein Körper auch keine Muskeln ab. Wenn du nach der Genesung wieder anfängst zu trainieren, bist du in ein zwei Wochen wieder so fit wie jetzt, denn dein Körper erreicht schneller wieder einen Punkt den er schonmal erreicht hatte!

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laufen ist die beste art in form zu bleiben ;)

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