Wie soll ich mit dem Training anfangen?

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3 Antworten

Nein, das ist völliger Quatsch der immer wieder erzählt wird. Nach dem Motto Fett werden und dann Muskeln daraus machen.

Das ergibt doch keinen Sinn. Versuche gleich beim Training Muskulatur aufzubauen. In der Massephase wirst du immer auch Fett dazu bekommen. Lässt sich nicht vermeiden.

Das muss du später wieder abtrainieren. Also wozu zusätzlich fett aufbauen? Das will ja keiner.

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viel eiweiß zunehmen und würde aufjedenfall mit einem Ganzkörpertrainingsplan anfangen, am besten wäre es mit einem Trainer zu reden

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Finebite 14.10.2016, 13:37

Ich will in ein Fitnessstudio gehen da kriegt man Beratung und nen Trainingsplan 

http://m.de.myprotein.com/sporternahrung/total-protein/10529951.html

http://m.de.myprotein.com/sporternahrung/hard-gainer-extreme/10615587.html

Was ist davon besser?

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Vorher zunehmen würde ich nicht. Nach dem Training n gutes Stück Fleisch oder 2 :-)

In einem ordentlichen Fitnessstudio gibt es auch Trainer die dich dabei beraten und dir helfen.

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