Wie soll ich meinen körper trainieren?

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2 Antworten

Ich würde noch etwas warten! Wenn du 17-18 Jahre alt bist, da Muskeltraining zu schmerzhaften Wachstumsschmerzen führen kann! Du könntest aber schon mit Hanteln, Liegestützen und Setups anfangen!

Muskelaufbau weiter machen aber auch Cardio-Training, damit das Fett weggeht.

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