Wie soll ich meine Regelschmerzen aushalten?

...komplette Frage anzeigen

6 Antworten

Wärme hilft immer super, ich habe 2 Wärmflaschen für Bauch und Rücken, oder eine heiße Dusche bzw ein Bad kann lindern. Atemübungen helfen gut weil man sich dadurch nicht mehr so verkrampft. Zusätzlich nehme ich Paracetamol da die gut helfen und magenschonend sind. Außerdem gibt es in der Apotheke Hirtentäscheltee, der lindert ebenfalls die Schmerzen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
LAGS18 31.05.2016, 19:15

aber ich kann doch nicht den ganzen Tag im Bett liegen mit einer Wärmflasche ich muss zur Schule ich habe Prüfungen und konzentrieren fällt da auch sehr schwer :(

0
pingu72 31.05.2016, 19:22
@LAGS18

Hole dir für die Schule ein Wärmebalsam, Wärmepflaster oder ähnliches.

0

Das habe ich auch oft,
Ich nehme dann meistens ein heißes Bad, lasse aber immer etwas Wasser ablaufen und mache welches dazu(wird sonst ein bisschen unhygienisch wegen dem Blut). Wärmflaschen oder ich empfehle kirschkernkissen(sind leichter und wärmen iwi besser) helfen ebenfalls sehr sehr gut. Nimm am besten zwei, eins für unter den Rücken und ein für auf den Bauch. Versuche deinen Bauch immer warm zu halten und trinke Tee. Du solltest so oder so gucken dass du während deiner Periode mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinkst. Dann kann der Körper mit allem ein bisschen besser "umgehen" und "verarbeiten". Versuche besonders während der Periode fettiges Essen weg zu lassen und ein bisschen auf deine Ernährung zu achten. Dann ist der Magen nicht so sehr überfordert, da dies schneller vorkommt als sonst. Außerdem bekommst du nicht direkt Pickel und du tust was für deine Figur ;-)
Bei mir hilft es wenn ich beim sitzen, meine Beine anwinkle. Ich habe keine Ahnung wieso aber es fühlt sich irgendwie besser an.
Ach und ich wurde mal eine Pause machen von Schmerzmitteln und co, weil das dann irgendwann nicht mehr hilft, und außerdem ist es ganz natürlich dass man Schmerzen hat. Früher hatten die Frauen ja auch keine Schmerzmittel ;D
Okay ich hoffe ich konnte dir etwas helfen. Ich wünsche dir noch viel Glück
LG
Lilolove

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
LAGS18 31.05.2016, 19:17

Danke, aber wie soll ich das in der Schule mache da kann ich nicht schnell mal ein Bad nehmen oder eine Wärmflasche und Tee trinken zudem habe ich gerade Prüfungen und kann mich kein bisschen konzentrieren wegen der Schmerzen :/

0

Probier mal Magnesium zu nehmen - das hilft gegen Krämpfe!

Ansonsten, was mir total geholfen hat, ist die Woche vor der Periode histaminfrei oder histaminarm zu essen. Hatte früher auch immer echt heftige Schmerzen, war einmal sogar im Krankenhaus deswegen. Seitdem ich die Woche davor ganz bewusst auf meine Ernährung schau hab ich nur noch ein leichtes Ziehen - aber keine schlimmen Schmerzen mehr!

Ich wünsch dir alles Gute!!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
BethyCarroll 31.05.2016, 18:59

Also bei mir hilft das. Ich glaube ich habe eventuel ein wenig Magniesiummangel. Aber während man die Tage hat, wer weiß, was dann dem Körper alles fehlt. Probier es einfach mal aus. Vielleicht hilft es ja.

0
LAGS18 31.05.2016, 19:13

Danke! das mit dem Magnesium werde ich auf jeden Fall probieren meine Ernährung kann ich aber leider nicht eine Woche vor der Periode umstellen da mein Zyklus wirklich sehr unregelmäßig ist 😩

0

Das was du genommen hast, hätte ich auch genommen.

Vielleicht sind die Krämpfe mit Wärme zu lösen. Ruhe wird auf jeden Fall helfen. Wenn es nicht so warm wäre hätte ich eine Wärmflasche oder ein Heizkissen empfohlen.

Es gibt auch Atemtechniken gegen die Krämpfe.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
LAGS18 31.05.2016, 19:15

aber ich kann doch nicht den ganzen Tag im Bett liegen mit einer Wärmflasche ich muss zur Schule ich habe Prüfungen und konzentrieren fällt da auch sehr schwer :(

0

Nimm die Pille wieder. Alles andere hilft nicht wirklich.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Fencheltee! Das hilft echt!!

LG Kellyx33

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?