Wie soll ich Masse anbauen?

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2 Antworten

Such dir ein richtig, richtig gutes Fitnesscenter mit Betreuung. Die Fachleute dort werden dich analysieren und dir sagen, welche Fäden du ziehen musst, um welche Erfolge zu erreichen. Ich würde hier nicht auf gut Glück herumprobieren. Alles Gute.

Wen du nur versuchst eine gute figur zu bekommen brauchst nicht soviel machen, bist ja erst 17 traniere einfach ein wenig. Muss nicht viel sein 2-3 mal die woche liegestütze und klimbzüge , hanteln auch ab und zu .. das machst 2-3 jahre dan wird dein körper athletisch ausehen.. kein fett nur muskeln ... wenst basketball noch dazu spielen würdest würde es deiner figur auch gut tuhn. Ahja und gut ernähren halt ;)

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