Wie soll ich es machen Hilfe wegen Sport?

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2 Antworten

Hallo! Zunächst fehlen wichtige Informationen wie Alter und Gewicht. Und warum nicht wieder der alte Verein? Melde Doch einfach wieder an. Kondition kannst Du auch nebenbei bekommen. 

Laufen ist eine gute Möglichkeit aber Achtung : Anfänger und / oder junge Menschen laufen meistens zu schnell, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser . Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können. 

Joggen baut übrigens optimal Fett ab.

Durch längeres Seilspringen bekommst Du übrigens auch Kondition.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Im neuen Verein kannst Du nicht (zeitlich), also fällt diese Option weg.

Ich würde Dir raten, direkt im alten Verein wieder anzufangen. Macht irgendwer eine Bemerkung, dass Du zugenommen hat, sag einfach "Ja, deshalb trainiere ich ja wieder hier" - und damit dürfte die Sache erledigt sein.

Trainierst Du erst im Fitnessstudio, machst Du dir die ganze Zeit Gedanken, was andere Leute sagen und hast keinen Spaß.

Also, Augen zu und durch! Dann kannst Du direkt Spaß haben. Meist sind Befürchtungen, dass jemand etwas sagt, sowieso unbegründet.

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