Wie sinnvoll sind Proteinshakes?

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3 Antworten

Proteinshakes können nützlich sein, sind aber nur Nahrungsergänzung gedacht. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest ist es ratsam regelmäßig Proteine zuzuführen. Gerade wenn du längere Zeit nicht zum Essen kommt macht es hier Sinn. Achte aber darauf dass du keinen weightgainer nimmst. der hat ziemlich viele Kohlenhydrate.

Manche geben sich dauerhaft nur Shakes. Pass auf und halte es im Rahmen. Denn zu viel kann der Körper auch nicht lagern!
Wenn du mal fehlende Mahlzeiten hast.. ein shake und gut ist!

Ernähre dich lieber gesund. Hast du mehr davon

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