Wie sieht euer ultimativer Muskelaufbau und Fettabbau Trainingsplan aus?

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2 Antworten

Auf nüchternen Magen trainieren. Nach dem Hanteltraining 30-45 Minuten Cardio.

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Freeletics-coach....Der bekommt dich schon Fit. Allerdings solltest du willenstark sein und bereit sein dich zu quälen. Es lohnt sich

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