Wie sieht eine perfekte Massephase aus?

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1 Antwort

Kommt drauf an was du für einen Kalorienbedarf hast. Wenn die Kalorienanzahl deines Plans über deinem Bedarf liegt, nimmst du an Masse zu (+300kcal sind nicht schlecht)

Finde aber dass der Plan sehr gesund aussieht und wenn die Kalorienzahl wie gesagt hoch genug ist, wirst du damit bestimmt Erfolge erzielen. 

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