Wie sieht eine optimale Wechseldusche (also kalt warm) aus, um den Körper in Schwung zu bringen?

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5 Antworten

Ich dusche immer 10 Sekunden kalt, dann eine Minute warm. Je nach Stimmungslage wiederhole ich den Vorgang dann 3-4 mal. Wichtig ist, dass du mit kaltem Wasser aufhörst. Mit dieser Methode bringst du deinen Kreislauf garantiert in Schwung!

Jeder Mensch ist verschieden , was für den einen gut ist bringt den anderen um,übertrieben geschrieben . probiere einfch aus was gut für dich ist man sollte immer mit kalt duschen aufhören da der Körper dann selbst aufheizt. Ich selbst lasse das Wasser langsam kälter werden so wie ich es gut vertrage mache dann langsam wieder warm und so weiter

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kalt warm kalt das muss ih beim schwimmen machen um dem kreislauf anzuregen ...

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