Wie seine "innere Ruhe finden"?

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3 Antworten

Innere Ruhe kannst du durch einfache Meditation oder den verschiedenen Entspannungsmethoden wie z.B. dem klassischen Autogenem Training. Du könntest dir auch eine CD mit Entspannungsanleitungen kaufen. Das Wichtige ist, dass du sie dir vorher anhörst, ob du die Stimme und Musik auch magst.

informiere dich mal über qigong. mit diesen Übungen kann man wunderbar entspannen, werden überall als kurse angeboten. kann momentan nur einhändig schreiben, darum die eigenartige Schreibweise.. lg

Da gibt es verschiedene Methoden ! Tai Chi --- Meditation --- Yoga :-) allerdings braucht es dafür konzentration und willens stärke

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