Wie schwer sollten die Hanteln sein?

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6 Antworten

du solltest mit 5 kilo anfangeen und immer wen du denkst ach die Hanteln sind ja leicht dan solltest du mehr Kilo drauf packen viel erfolg beim Muskel aufbauen

Fang mal mit 1 kg an. Dann kannst du dich immer noch langsam steigern. Auf amazon und ebay gibt es jede Menge Hanteln. Die besten sind von Hansson und nennen sich Gymnastikhanteln. Die gibt es dann als 1 kg, 1,5 kg 2 kg , 3 kg, 4 kg und 5 kg. .

ich würde dir hanteln unter 2kg empfehlen :)

Ich denke 1 kg oder 0.5

Benutz ein paar bücher oder gefüllte wasserflaschen wenn du es erst testen willst

Wenn du mit 5 kg anfängst und du davon nicht erschöpft bist dann ist das eindeutig zu wenig und das Training bringt nix.

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